Codzienność dorosłych potrafi mieć szalone tempo, w którym trudno znaleźć moment dla siebie.🌪️ Zajęcia jogi w (E)MOTION Studio w Kościanie powstały z myślą o osobach, które chcą zwolnić, odzyskać równowagę i poczuć większą swobodę w ciele. 🧘♀️🌊
Joga bada powiązania między ciałem a duchem, a jej pokrewna gałąź zwana hathajogą koncentruje się na ćwiczeniach fizycznych, ucząc kontroli oddechu i wprowadzając trening relaksu. 🌬️🕊️ To Twój czas na regenerację.
Jak przebiegają nasze zajęcia jogi w (E)MOTION Studio w Kościanie? 🧘♂️💫
Rozpoczęcie przygody z jogą nie wymaga wcześniejszego doświadczenia ani szczególnej sprawności. 🚫🤸♂️ Podczas zajęć instruktor prowadzi uczestników przez kolejne pozycje w sposób przejrzysty i uważny, tak aby każdy mógł stopniowo oswajać się z nowymi ruchami. 👁️🤝
Ćwiczenia koncentrują się na rozciąganiu, stabilizacji oraz pracy z oddechem. 🌬️🔋 Dzięki temu ciało odzyskuje lekkość, a napięcia nagromadzone w ciągu dnia powoli ustępują. Praktyka jest spokojna, lecz jednocześnie skuteczna w budowaniu wytrzymałości ciała. 💪🐢
Dołącz do nas – tworzymy wspólną przestrzeń jogi w Kościanie 🏠🧡
Chcesz spróbować jogi po raz pierwszy? ✋✨ Dołącz do najbliższych zajęć i poczuj różnicę. Zajęcia prowadzone są przez joginkę Martę w małych grupach. Na jogę zapraszamy mieszkańców Kościana, okolic, a także pobliskich miast takich jak Śmigiel.