Dlaczego warto ćwiczyć z nami?
W (E)MOTION wierzymy, że jakość zawsze wygrywa z ilością. 💪 W dużych grupach, gdzie jest 20 osób, nawet najlepszy trener nie jest w stanie dopilnować techniki każdego ćwiczącego. A przecież kluczem do efektywnego i bezpiecznego treningu jest poprawna technika i indywidualne podejście!
Dlatego u nas stawiamy na kameralne grupy – maksymalnie 6 osób w zależności od rodzaju zajęć. Dzięki temu trener ma czas i możliwość skupić się na każdym uczestniku, dopilnować szczegółów i pomóc Ci osiągnąć lepsze efekty w krótszym czasie.
Co oferujemy?
🌟 Kameralną atmosferę, która sprzyja motywacji i skupieniu.
🌟 Indywidualną opiekę trenera w grupowej energii.
🌟 Profesjonalny sprzęt i komfortowe warunki w naszym studio.
Sprawdź, jakie zajęcia przygotowaliśmy i wybierz coś dla siebie – Twoje ciało i umysł Ci podziękują! 😊
📞 Masz pytania? Zadzwoń: 667 873 750.
Spalarnia mocy – efektywny sposób na formę!
Masz mało czasu, ale chcesz trenować intensywnie i skutecznie? Trening obwodowy to idealna metoda dla Ciebie! 🚀
To dynamiczny sposób ćwiczeń, który łączy różne rodzaje ruchu w obwodach – dzięki temu oszczędzasz czas, a jednocześnie maksymalizujesz efekty. W jednym obwodzie znajdziesz kilka do kilkunastu ćwiczeń, a ich intensywność i rodzaj dopasujemy do Twojego celu.
Dlaczego warto?
✅ Efektywność na 100% – krótki czas przerw i różnorodne ćwiczenia sprawiają, że każdy trening spala kalorie, wzmacnia mięśnie i przyspiesza metabolizm.
✅ Dopasowanie do Twojego celu – siła, wytrzymałość, a może eksplozywność? Dobierzemy ćwiczenia, które pomogą Ci osiągnąć wymarzone rezultaty.
✅ Oszczędność czasu – jeden trening, maksymalne efekty, bo liczy się jakość, nie ilość!
Szczegóły zajęć:
📅 2 razy w tygodniu: wtorki i piątki o godz. 8:30.
👥 Kameralne grupy: maksymalnie 6 osób – indywidualne podejście w grupowej atmosferze.
📍 Lokalizacja: Nasza sala treningowa – idealne warunki, profesjonalny sprzęt, maksymalny komfort.
Trening obwodowy to rozwiązanie dla Ciebie, jeśli:
👉 Chcesz oszczędzać czas i jednocześnie pracować nad formą.
👉 Szukasz intensywnego, różnorodnego treningu, który nie jest monotonny.
👉 Masz konkretny cel i potrzebujesz efektywnej drogi, by go osiągnąć.
📞 Zadzwoń i zapisz się już teraz! Numer telefonu: 667 873 750.
Nie czekaj – Twoje ciało zasługuje na to, co najlepsze! 😊
Jedno wejście
Karnet – 4 wejścia
Karnet – 8 wejść
Joga – harmonia ciała i umysłu, która działa! 🧘♀️
Szukasz sposobu na wyciszenie, wzmocnienie sylwetki i złagodzenie napięć? A może po prostu chcesz złapać oddech od codziennego zgiełku? Joga to odpowiedź na wszystkie te potrzeby – i jeszcze więcej! 🌿
Nasze zajęcia prowadzi certyfikowana joginka z wieloletnim doświadczeniem, Marlena Broniewska, która poprowadzi Cię w świat harmonii i równowagi.
Dlaczego warto?
✅ Kompleksowe podejście – joga to nie tylko ćwiczenia, ale także techniki oddechowe (pranajama) i praca z umysłem, które pomagają w redukcji stresu i napięć.
✅ Poprawa kondycji fizycznej – asany wzmacniają ciało, poprawiają elastyczność i pomagają radzić sobie z dolegliwościami bólowymi.
✅ Harmonia dla umysłu – joga uczy koncentracji, relaksacji i świadomego oddechu.
✅ Efekty długoterminowe – regularna praktyka może pomóc w lepszej kontroli wagi, zwiększeniu energii i poprawie samopoczucia.
Szczegóły zajęć:
📅 4 razy w tygodniu – w zakładce GRAFIK znajdziesz aktualne godziny i dni zajęć.
👥 Kameralne grupy – maksymalnie 6 osób, bo jakość ma dla nas znaczenie.
📍 Lokalizacja: Nasza sala treningowa – idealne miejsce do wyciszenia i praktyki.
Czy joga jest dla Ciebie?
👉 Czujesz przebodźcowanie?
👉 Twoje ciało jest sztywne, a oddech płytki?
👉 Chcesz zrobić coś dobrego dla siebie – ciała i umysłu?
Odpowiedź brzmi: TAK!
Dołącz do naszych zajęć i poczuj, jak joga wprowadza równowagę i harmonię do Twojego życia.
📞 Zadzwoń już teraz i zapisz się! Numer telefonu: 667 873 750.
Nie czekaj – Twoje ciało i umysł będą Ci za to wdzięczne! 😊
Jedno wejście
Karnet – 4 wejścia
*ważny 5 tygodni
Karnet – 8 wejść
*ważny 9 tygodni
MOCNA EKIPA – Mini grupa treningowa –
START 3 lutego 2025 r.
Marzysz o skutecznych treningach w małej, zgranej grupie? Mini grupy to Twój sposób na osiągnięcie celów – w towarzystwie i z profesjonalnym wsparciem! 🏋️♀️💪
Nasze zajęcia to idealny kompromis między treningiem personalnym a grupowym. Trener zadba o technikę każdego uczestnika, a jednocześnie poczujesz moc i wsparcie grupy, która będzie Cię napędzać do działania!
Co zyskujesz?
✅ Indywidualne wsparcie trenera – technika pod kontrolą, wyniki w zasięgu ręki.
✅ Motywację w grupie – ćwicząc razem, łatwiej pokonać każdą przeszkodę!
✅ Elastyczność godzin – wybierz poranne lub popołudniowe terminy.
✅ Trening z bliskimi lub nowymi znajomymi – stwórz własną grupę albo dołącz do istniejącej!
Plan działania:
📅 7 stycznia 2025 r. – ruszają obowiązkowe konsultacje:
➡️ Wywiad medyczny.
➡️ Określenie celów.
➡️ Pomiary i zdjęcia początkowe.
➡️ Tworzenie indywidualnych planów.
📆 3 lutego 2025 r. – START zajęć!
🏋️♂️ Częstotliwość: 2 razy w tygodniu.
👥 Liczebność: max. 4 osoby w grupie.
🎯 Minimalny czas uczestnictwa: 3 miesiące – regularność = efekty!
Zajęcia odbywają się w naszej sali treningowej, w pełni wyposażonej w profesjonalny sprzęt, który urozmaici Twój trening.
Masz ekipę?
Zaproś znajomych, rodzinę lub współpracowników i stwórzcie własną mini grupę – wspólna motywacja to klucz do sukcesu!
Nie masz grupy?
Nic straconego! Dobierzemy Cię do grupy, która będzie dla Ciebie najlepszym wsparciem.
👉 Zapisy już ruszyły! Pamiętaj – liczba miejsc jest ograniczona!
📞 Zadzwoń już teraz i zapisz się! Numer telefonu: 667 873 750.